孩子发育期吃什么长高

　　其实我们说身高最主要的还是遗传因素大概占70%左右，但是有30%也是后天因素，主要在于饮食锻炼等等。

　　饮食方面我们吃什么可以长高呢？其实最主要的就是肉、蛋、奶。我们平时的日常饮食中要均衡饮食，除了肉蛋奶的加强，蔬菜水果也是非常重要的，多种维生素的补充，对于孩子的长高也非常重要。除了饮食方面，我们说规律的睡眠也非常重要，因为生长激素的分泌大多在夜间，夜间11点和凌晨3点是生长激素分泌的两个高峰，在11点之前宝宝必须要进入深睡眠，这时候他的生长激素分泌才不受影响。