16天宝宝肠胀气怎么办？新手爸妈实用缓解指南

16天新生儿肠胃功能尚未发育完善，很容易出现肠胀气问题，表现为睡觉扭来扭去、频繁蹬腿、小脸憋红、哭闹不止、排气多甚至吐奶，很多新手爸妈遇到这种情况都会手足无措，下面就给大家分享科学的缓解和护理方法，帮宝宝舒服度过不适期。

一、及时调整喂养方式，减少气体摄入

16天宝宝肠胀气最常见的诱因就是喂养不当，首先要排查喂养细节：如果是母乳喂养，宝妈要注意调整自己的饮食，暂时避开牛奶、豆浆、红薯、西兰花、甜食等容易产气的食物，喂奶时要让宝宝含住大部分乳晕，避免吸入过多空气，不要等宝宝哭到剧烈才喂奶，防止哭闹过程中吞入大量空气。如果是配方奶喂养，要注意冲调奶粉的方式，不要上下剧烈摇晃奶瓶，应该沿同一个方向轻柔摇晃或者用双手搓动奶瓶，避免奶液中产生过多气泡，喂奶时要让奶液充满奶嘴，不要留一半空气在奶嘴处，同时可以根据宝宝的耐受情况，选择防胀气奶嘴、低乳糖或部分水解配方的奶粉，降低肠胃消化负担。

另外要控制好喂奶的频率和量，16天宝宝通常按需喂养即可，但如果宝宝刚吃完不久就哭闹，不要第一时间就喂奶，先排查是不是胀气、排尿排便等其他需求，避免过度喂养加重肠胃负担，每次喂奶量不要超过宝宝的胃容量，一般16天宝宝单次奶量在60-90ml左右，可根据宝宝的体重和消化情况适当调整。

二、拍嗝+排气操，帮助排出肠胃多余气体

每次喂奶后一定要及时拍嗝，不要直接把宝宝放到床上，正确的拍嗝方式有三种：可以把宝宝竖抱在胸前，让宝宝的头靠在你的肩膀上，一只手托住宝宝的屁股和腰，另一只手空心掌从下往上轻轻拍宝宝的后背，一般拍5-10分钟就能拍出嗝；也可以让宝宝坐在你的腿上，一只手扶住宝宝的头和下巴，另一只手空心掌拍后背；还可以让宝宝趴在你的大腿上，头略高于身体，轻拍后背。如果拍了10分钟还没拍出嗝，也不用一直拍，可以先让宝宝侧躺一会儿，避免吐奶呛到。

每天在宝宝吃完奶1小时后，也就是空腹状态下，可以给宝宝做排气操，帮助肠胃蠕动排气：第一步是蹬自行车式，让宝宝平躺，握住宝宝的脚踝，交替把腿往腹部方向压，每次做10-15组；第二步是抱膝压腹，把宝宝的双腿同时弯曲，膝盖贴向腹部，停留2秒再放开，重复10次左右；第三步是顺时针揉肚子，把手掌搓热，隔着一层薄衣服放在宝宝的肚脐周围，按照顺时针方向轻轻打圈揉，每次揉3-5分钟，力度要轻，不要压到宝宝的胃部，每天做2-3次，坚持做就能有效促进气体排出。

三、尝试安抚体位，缓解胀气不适

当宝宝因为肠胀气哭闹难受的时候，可以用飞机抱的姿势安抚：把宝宝的身体搭在你的小臂上，头靠在你的肘窝处，双腿自然垂在你的手两侧，另一只手轻轻拍宝宝的后背，这个姿势可以给宝宝的腹部施加温和的压力，帮助排出肠道里的气体，通常抱几分钟宝宝就会慢慢安静下来，还能听到排气的声音。注意飞机抱的时候要托稳宝宝的头和脖子，不要捂住口鼻，每次抱的时间不要超过15分钟，刚吃完奶不要马上飞机抱，避免吐奶。

也可以让宝宝多趴着玩，在宝宝清醒、有人看护的情况下，让宝宝趴在软硬适中的床上或者爬行垫上，每次趴3-5分钟，每天趴2-3次，趴着的时候腹部受到压迫，也能帮助排气，还能锻炼宝宝的颈部和上肢力量。另外平时可以给宝宝裹个稍微有一点紧的襁褓，模拟子宫里的环境，也能缓解宝宝因为胀气带来的不安感。

四、合理使用辅助方法，严重时及时就医

如果通过上面的护理方法，宝宝的肠胀气还是比较严重，可以在医生的指导下适当服用益生菌，调节肠道菌群，帮助改善消化功能，注意不要自行给宝宝服用成人的益生菌，要选择婴幼儿专用的菌株，按照推荐剂量服用。如果宝宝胀气非常明显，长时间不排便、哭闹不止，也可以咨询医生后偶尔使用开塞露或者肛管排气，但这些方法不能经常用，避免产生依赖性。

如果宝宝除了胀气之外，还出现频繁喷射性吐奶、大便带血、体重增长缓慢、发热、精神状态差等情况，要及时带宝宝去医院就诊，排查是不是牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受、肠梗阻、肠套叠等其他疾病导致的不适，不要在家自行处理耽误病情。

总的来说，16天宝宝肠胀气缓解首先要从调整喂养方式入手，减少气体摄入、降低消化负担；其次要坚持拍嗝、做排气操，帮助肠胃排出多余气体；宝宝哭闹不适时可以用飞机抱、趴卧等体位缓解症状；严重时在医生指导下使用益生菌等辅助方法，伴随异常症状及时就医，日常做好护理就能帮宝宝顺利度过肠胀气的阶段。