小儿肥胖症怎么办
2021-09-19 15:12播放 : 34 手机浏览
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小儿肥胖症怎么办
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小儿肥胖在进入青春期之后会更加严重，所以家长们要尽早控制，要注意小儿的饮食，建议家长减少孩子每餐的主食摄入，吃的主食过多会升糖，从而引起肥胖。三餐主食适当的减量，这样有助于小儿减肥。但是过程表示渐进，不能突然减少，否则会影响儿童的生长发育。减少的主食部分可以用蔬菜或者粗粮进行替代，避免食用过于油腻的食物，过多的膨化食品，过多的主食，比如面条、米饭，少吃汉堡、薯条这样的快餐等。
平时要加强运动量，鼓励孩子多运动，进行一些户外的跑步，篮球游泳等，可以提高身体的素质，也可以耗能。对于小孩的减肥需要及时地与孩子进行沟通。
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