宝宝便秘妈妈应该吃什么

　　宝宝便秘的时候妈妈尽量要吃含膳食纤维较丰富的蔬菜水果类的食物，可能对孩子的便秘会有帮助。一般这种是母乳喂养的时候，相对孩子出现便秘的机会比较少。妈妈在孩子出现便秘的时候，尽量不要吃刺激性的食物，像过咸过辣，都可能会加重便秘的现象。

　　尽量吃一些清淡的，像青菜、水果，可以多吃膳食纤维多的食物，像芹菜或者是绿叶菜，这样都可以促进肠道蠕动，对孩子的便秘会有帮助。