怎样能预防痛经

　　想要预防痛经的话，在日常生活中要注意充足的睡眠，最好能够规律的进行体育运动。如果有吸烟习惯的女性一定要戒烟，因为吸烟也会导致痛经情况加重。另外的话在有长时间痛经情况的女性，也可以通过服用止痛药，比如说分泌得等药物来帮助缓解痛经，想要达到比较好的效果，也可以在来月经前的一天开始就开始服用，这样止痛效果会更加明显。

　　除了服用止痛药以外的话，如果没有怀孕要求的女性，也可以使用短效口服避孕药，比如说马福龙、达英三五等等，这些短效口服避孕药。对缓解痛经效果也非常显著，缓解痛经的程度可以达到90%以上。