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怀孕初期营养食谱大全

2020-11-09 09:13阅读数 : 1550 手机浏览
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怀孕初期营养食谱大全

病情描述

朋友前几天去医院检查出怀孕了,想要在自己的吃食方面多注意一下,想跟医生咨询下,怀孕初期营养食谱大全?

医生回答:(因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考)
张印星|副主任医师

病情分析:怀孕初期的食谱有,孕妇要注意多吃一些富含叶酸的食物,在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A等,可以多吃些红绿色蔬菜、鱼肉、鸡蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油等。

处理意见:建议孕妇日常一定要忌食马齿苋。也不要吃辛辣刺激性的食物,要多注意休息,避免过度劳累,日常可以参加一些适合自己的运动锻炼。

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